今週は発作が少なかった。 自分の軸を知ること。 人のレールの上を歩くんじゃない。 自分のやりたい事をやる。 義務化するんじゃなくて、 お腹が空いたらご飯を食べる。 そういうことだ。

前向きになれない日々が続いてる。 自分で自分をコントロール出来ない。 でも、病院に来て明日ディズニー行くのもあるけどテンションあがってるからかメールの返信もできる。 カウンセラーさんに言われたのが落ち込んだ日に出かけること。 自分を高揚させて…

生きる活力がわかない。 何か習慣つけた方がいいと言われた。 小説を読むことにした。

カウンセリング前に3週連続で発作が起きている。 仕事に結びつけるとやりたくなくなるらしい。プレッシャーを感じるらしい。 私は質問に対して適切に答えなければならないと思っている。 わからないのが答えでもいいと言われてハッとした。 壁ばかりが大きく…

カウンセリング できることを考える。 活字(小説)を読むこと チップにネイルする。 今日は乳がん検診があるので心療内科終わってから1時間半かけて移動。 それから弟夫婦とCostco！！ 母親の大盤振る舞い！

副業、書籍を読んでみる。 作業に入る前に30分考えること。

ミスに対して許せない面が凄いあるらしい。 ミスが許せない。 許せない自分も許せない。 自分を卑下してしまうところまで持っていく。 仕事に対してもミスが怖いから仕事が怖いと感じている。 自分でその部分をコントロールできるといいと言われた。 確かに…

勉強中に発作が出ることを話したら やらなきゃだめ(強迫観念) やりたくない ★*ﾟやらないとなんでやらないだ！という(強迫観念)が発生してくる。 ★*ﾟ★*ﾟ根本にあるわたし★*ﾟ★*ﾟ 社会的地位をなくしたくないと思っている。 根本とやらなきゃだめ感情が強すぎ…

責められることに対してどう対応していくか。・私。 柔軟性がない、いい人で居るとこに居心地を感じる。迷惑をかけないで生きていく事がモットー！周りを助けることで周りから認められる事で自分を是呈しようとする節がある。責められる=不安に 勝つ手立てを…

カウンセリング コロナ陰性の件について話した。陰性は出たけども母親にコロナ検査した事は言えないでいた。それは、絶対に責められる=怒られる今は親だけど、社会に出たら親じゃなくて会社だったり上司だったりする。 私の心が弱いとこの恐怖に耐えきれなく…

発作は歩いてる時、外にいる時には出ない。 これは重要な情報かもしれない。 先生に報告！！休む理由がないと私は休まない。 突きつけられた一言！ たしかに… 病院とカウンセリングがなければ発作が起きようがなにしようが関係ない働かなければお金が入って…

カウンセリング前に発作が起きる。カウンセラーさんに何故かと問われる。 2週間ぶりの病院。 病院の前に発作 カウンセリング前に発作。臨戦態勢になっているからだと答える。 2週間ぶりなのに有益な情報を言えず自分が一向に治らないのに不安を感じる。同時…