カウンセリング2週間ぶり

今日はカウンセリング

私の発作がおきる発生源

不安 緊張 苦痛に対して起こる。

勉強をしないと不安で発作がおきる。

勉強をすると体が不調を起こして発作がおきる。

友達とあってる時は勉強からも日常のもやもやからも解放されるから発作は起こらないらしい。

あと、高い目標が＋100をかかげると反動でできなかった時に－100になるらしい。

図にしてもらったら納得だった(´ー｀*)